澳洲研究：每周吃魚2次以上　女性降憂鬱症機率25%

國際中心／綜合報導

 

國外最新研究報導指出，女性每周吃魚兩次以上，就能降低罹患憂鬱症的機率25%，男性方面則是無明顯提升身心健康；但必須要少量多餐食用，才有顯助效果降低憂鬱機率。

 

圖片來源：取自網路

 

據《每日郵報》報導，澳洲孟席斯研究院研究團隊對1400名男女進行追蹤調查，年齡介於26歲到36歲之間，在5年內食用海鮮的情況，和身心健康的變化程度。結果發現，女性每周吃魚類食物一次，能夠降低罹患憂鬱症的機率6%，每周食用2次以上則能降低25%，男性則無明顯改變；這篇研究報告刊登在《美國流行病學期刊》。另外，也有專家表示，男性食用魚類食物，也有助於降低憂鬱症機率，可能只是研究調查差異的問題。（整理：實習編輯林顥宗）